Правила выживания в горах на разных участках пути

Как выжить в горах?

ПодробностиПросмотров: 4148

Горы притягивают к себе многих. Одни не могут жить без просторов, открывающихся с горных вершин. Других притягивает их неприступность, и они доказывают себе и другим, что любые вершины преодолимы. А бывает и так, что вдали от обжитых мест оказываются неподготовленные люди и тогда навыки выживания в горах способны спасти многие жизни.

Предлагаю поговорить о том, как обезопасить себя и спутников от возможных несчастных случаев в горах. Ведь мы все понимаем, насколько велика опасность камнепада, схода снежной лавины и ненастья.

Даже, казалось бы, обычное падение может доставить немало неприятностей в условиях удаленности от населенных пунктов, поэтому перед любым походом следует хорошо подготовиться, ознакомившись с основными способами выживания в горах.

А в следующих статьях поговорим о том, как горный велосипед может стать помощником выживальщика.

Приведу пример. В начале 2000-х группа туристов (более 10 человек) в самый разгар лета решили штурмовать одну из горных вершин Причерноморья. Пока шли к перевалу, погода была прекрасная, но после внезапно похолодало, все заволокло тучами и пошел мокрый снег.

Группа была не готова к таким испытаниям – они даже не взяли теплую одежду. Бессонную ночь они провели в палатках, сильно замерзнув. Утром поднялся штормовой ветер и температура упала ниже нулевой отметки. Отправиться за спасателями решились руководитель группы и двое туристов, которые смогли добраться до спасательной станции.

Высланные группы спасателей не смогли пробиться сквозь буран и вышли к перевалу только на следующие сутки. К большому сожалению, вся оставшаяся группа уже погибла от переохлаждения. И это в разгар лета, рядом с Черным морем. На этом примере ясно видно, что горы не прощают несерьезного отношения.

Поэтому отправляться в любой поход без подготовки и соответствующей экипировки – можно приравнивать к самоубийству.

Экипировка

Обувь

Помимо теплой одежды, очень важна удобная обувь. Выбирать ее надо из такого расчета, чтобы она позволяла надеть два носка и при этом пальцы не сжимались. То есть, чтобы не затруднялось кровообращение. Да и следует помнить, что тесная обувь приводит к потертостям, которые могут привести к воспалению. Не забудьте взять запас теплых носков, ведь обувь может промокнуть.

Промокшую обувь необходимо тщательно высушить, но делать это постепенно и равномерно. В противном случае она станет жесткой и может потрескаться.

Опытные туристы набивают мокрую обувь предварительно слегка нагретыми на костре песком или галькой. Можно использовать сухую траву, солому или бумагу. Плотно набитые, они предохранят от деформации.

Если привал пока невозможен – обязательно смените носки на сухие. Здесь не лишним будет навык изготовления стелек, если нет запасных.

Запомните: обувь в походе берегут, как огромную ценность. Защищайте их ночью от замерзания, ведь с заходом солнца в горах сильно холодает. Вы поступите правильно, если поставите их в палатке, а лучше – заверните в пакет и возьмите с собой в спальный мешок. Это может вызвать улыбку у неопытных туристов, но, поверьте, утром вы будете вознаграждены теплой и целой обувью.

Если у вас кожаная обувь, не забывайте ее регулярно смазывать специальной мазью, растительным маслом или несоленым салом. Они повысят водоотталкивающие свойства и сделают кожу мягкой и эластичной.

Рюкзак

Для выживания в горах рюкзак должен быть удобным и не сковывать движения. Спинка должна быть жесткая, но не твердая, лямки широкие. Желателен широкий пояс, для удобной фиксации вокруг таза.

Лямки подгоняются таким образом, чтобы нижний край рюкзака был на уровне крестца. Если у рюкзака не предусмотрен чехол от дождя, перед укладкой вложите в основное отделение большой полиэтиленовый мешок.

Это защитит ваши вещи в случае сильного дождя.

При компоновке вещей стремитесь к их максимально плотному размещению. Пустоты заполняйте мелкими мягкими вещами. Ближе к спине разместите мягкие вещи – в спину не должны упираться такие твердые предметы как посуда и жестяные банки.

Тяжелые вещи располагайте максимально близко к спине (выше поясницы). В противном случае, для компенсации низкого и удаленного от тела центра тяжести груза, вам придется сильно наклоняться вперед. Берите только самое необходимое, не перегружайтесь.

Оптимальный вес рюкзака не должен превышать 1/3 массы вашего тела, то есть в среднем – 25-30кг.

Вещи и продукты, которые понадобятся только в конце дня, можно положить в наиболее труднодоступные места. А самое необходимое: аптечка, дождевик, смена одежды должны быть всегда доступны. Положите их в верхний клапан или боковые карманы.

Выбирая рюкзак, отдавайте предпочтение надежным моделям, которые отличаются удобством пользования и многофункциональностью. Свои два тактических рюкзака с разным литражом я приобрел на AliExpress по этой ссылке. Пользуюсь уже не первый год и доволен их качеством.

Треккинговые палки

Вначале я увидел треккинговые палки у горных туристов, а затем приобрел и себе, когда понял, насколько упрощают они дальние переходы. Мои состоят из трех сегментов – обычно их от 2 до 4.

Они жестко фиксируются на определенную длину, что позволяет их подогнать под любой рост. В сложенном виде длина палок составляет до 60 см, поэтому легко помещаются в рюкзак или приторачиваются снаружи.

Для уменьшения нагрузок на суставы туриста большинство моделей оснащаются системой антишок, гасящей удары при переходах по сложному рельефу.

В чем их преимущество?

  • Во-первых, они заметно разгружают суставы ног, а так же нижнюю часть туловища. Это очень экономит силы при длительных переходах с тяжелым рюкзаком за плечами. Треккинговые палки обеспечивают добавочную устойчивость и вам не придется затрачивать дополнительные усилия для поддержания равновесия.
  • Во-вторых, они помогают удерживать равновесие на спусках и этим значительно снижают нагрузку на колени.
  • В-третьих, треккинговые палки заметно облегчают преодоление таких трудных участков пути, как переправы через реки, пересеченная местность и т.п.

Регулировка треккинговых палок производится по росту, то есть став прямо, уприте их в землю. При этом угол между плечом и предплечьем руки, держащей палку, должен составлять 90°. Можно использовать и другой вариант: рукоятка должна заканчиваться на расстоянии 6-8 см до подмышки.

Кисти рук должны быть обязательно зафиксированы в петле (темляке). Отрегулируйте темляк так, чтобы он не пережимал руку и не позволял опускаться кисти ниже рукоятки палки. При ходьбе не стоит сильно сжимать рукоятку. Делайте упор не темляк, тогда кисти не будут перегружаться и удастся избежать потертостей и мозолей. Хотя будет не лишним, для защиты ладоней, использовать перчатки.

Сейчас все чаще можно видеть туристов с трекинговыми палками в горах Кавказа и Крыма. В Альпах же наоборот, сложнее увидеть кого-то без них, ведь их польза для здоровья уже неоспорима.

Себе я приобрел треккинговые палки на AliExpress по этой ссылке. Покупкой очень доволен.

Тем более, что появилась возможность купить товары с 10% скидкой благодаря опции CashBack от AliExpress.

Изотермическое спасательное покрывало

Не последним в списке необходимых вещей для похода будет и изотермическое спасательное покрывало. Оно не только спасет о переохлаждения, сильного ветра или непереносимого зноя, но и может стать плащом, тентом или мини-палаткой.

Туристический коврик-сидушка

Неоспоримым преимуществом в походах является и складной туристический коврик, который занимает мало места в рюкзаке и незаменим во время даже кратковременных привалов.

Он не только защитит вас от сырой земли, но и заметно смягчит бревно или камень, на котором вы решили отдохнуть. Свой коврик я приобретал по ссылке.

Несмотря на то, что он стоит меньше 100 рублей, его качество оказалось лучше, чем у более дорогих моделей.

Рацион путешественника

Рассмотрев необходимую экипировку, вернемся к подготовке перед горным восхождением. Как известно, во время больших физических нагрузок организм требует много белка, поэтому его содержания в пище должно быть не менее 15%. Причем  количество животных белков должно составлять не менее 25%.

Не менее важную роль играют и углеводы, которые быстро всасываются при напряженной мышечной работе. Их лучше принимать в течение всего дня небольшими порциями. Дополнительно возьмите с собой аскорбинку, клюквенный экстракт и лимонную кислоту, которые в сочетании с углеводами помогут организму и даже снизят вероятность развития горной болезни.

Для полноценного питания требуются жиры, поэтому в рюкзаке обязательно должны присутствовать растительное и сливочное масло.

Давно замечено, что начиная с высоты 2000 метров, наблюдается ухудшение аппетита. Чтобы это не привело к ослаблению организма, захватите с собой специи, лук и чеснок.

Теперь поговорим о воде. Ее потребность в горах резко возрастает, так как основная потеря жидкости связана с нашим дыханием. Сухой горный воздух насыщается влагой в наших легких, поэтому выдыхая, мы теряем до 2 л в сутки. А прибавьте к этому усиленное потоотделение при тяжелых физических нагрузках. В итоге получается, что во время сложных горных переходов надо пить в сутки от 5 до 8 л воды.

После того, как я узнал, что недостаток воды в походе сказывается на суставах, я приобрел рюкзак с карманом и клапанами для питьевой системы. Емкость из специального материала рассчитана на 1-3 литра.

Моя питьевая система, которую я приобрел по ссылке, рассчитана на 2 литра.

Теперь, во время движения, трубка с наконечником находится на уровне рта и мне не приходится останавливаться, чтобы сделать пару-тройку глотков.

Пополнять запас воды можно из горных ключей, ручьев, рек и озер. Если вы путешествуете зимой – можно растопить снег или лед.

Но помните, что талая вода близка по составу к дистиллированной, поэтому вы недополучите целый ряд микроэлементов и минеральных веществ.

Собираясь в длительный поход, захватите с собой таблетки типа «Аквасоль», содержащих необходимые вещества. Одна таблетка (0,7г) рассчитана на минерализацию 2л воды. Вода, при этом, приобретает более приятный вкус.

Передвижение и выживание в горах

Существует несколько правил, к которым следует прислушаться, особенно в зимнее время.

  • Спускаться лучше по пути вашего подъема.
  • При движении опирайтесь на всю стопу, не спешите.
  • Если впереди опасный участок, лучше обойдите его, невзирая на большую протяженность пути.
  • Перед выходом внимательно изучите погодные условия.

В горах климат меняется намного быстрее, чем на равнине, поэтому при малейших признаках непогоды следует отменить восхождение.

К признакам ухудшения погоды относятся:

  • быстрое падение атмосферного давления;
  • резкие порывы ветра;
  • появление перистых облаков;
  • красная утренняя заря.

Признаки улучшения погоды:

  • постепенное повышение атмосферного давления;
  • ночной туман, исчезающий под утро;
  • облака движутся медленно при слабом ветре;
  • красная вечерняя заря.

Помните о камнепадах и лавинах, вероятность которых растет с ухудшением погодных условий. Во время движения тщательно обследуйте склоны. Если крутизна больше 20°, а толщина снега около 0,5м, пересекать их можно только через 2-3 дня после выпадения снега. Если же толщина снега больше 1м – идти по склону можно только спустя неделю.

Лавина

Попав в лавину, освободитесь от лишнего груза (рюкзак, лыжи). Примите горизонтальное положение и старайтесь удержаться сверху снежного потока, делая плавательные движения. Постарайтесь «отплыть» к краю потока, где скорость ниже. После подтяните колени к животу и защитите лицо от снега сжатыми кулаками.

Это создаст небольшой воздушный мешок, который облегчит дыхание. Не паникуйте, не делайте лишних движений, сохраняйте силы. Бессмысленные движения утомляют, ускоряют охлаждение и истощают запас кислорода. Звать на помощь надо лишь в случае, когда спасатели рядом, так как снег глушит любые звуки.

Ни в коем случае не засыпайте – это ведет к переохлаждению и смерти.

Для выживания в горах необходимо соорудить укрытие, спасающее от непогоды. Найдите пещеру или установите палатку, следя за тем, чтобы они были вдали от камнепадов и снежных лавин.

Можно соорудить снежную пещеру, выбрав склон с толщиной снега не менее 2 метров. Избегайте холодных ночевок, которые опасны травмами и обморожениями.

Даже имея спальный мешок, выполните все необходимое, чтобы не замерзнуть в нем.

Читайте также:  Гемостоп: особенности применения и эффективность

И еще – чтобы в походе не наступило преждевременное утомление, экономьте свои силы. Делайте 10-минутные привалы каждый час, во время которых максимально расслабляйте мышцы.

При отдыхе стоя, прислонитесь к чему-нибудь и перенесите центр тяжести на ягодицы и локти. Этим вы расслабите уставшие мышцы спины и ног.

В случае появления сильной одышки или учащения пульса – сделайте остановку на 3 минуты, чтобы отдышаться и прийти в себя.

Источник: http://survival-equipment.ru/attainments/survival-skills/66-mountain-survival

Ориентирование в горах

Главная > статьи на тему выживания > выживание в мирной жизни > ориентирование в горах

 Опасности горной местности и ориентирования

 Каждый человек, идущий в горы, должен располагать сведениями о влиянии горного климата на организм, об опасности и мерах предосторожности в горах и уметь ориентироваться. На человека особенно угнетающе влияют следующие факторы:- По мере подъема на гору и снижения барометрического давления воздуха понижается концентрация кислорода, а это действует на состав крови.

— Интенсивная солнечная радиация, под воздействием которой возможно общее перегревание организма, тепловые, солнечные удары, ожоги кожи и глаз.

— Осадки, сильные ветры и низкие температуры могут привести к тому, что человек промокнет, продрогнет и замерзнет. — Сухость воздуха в горах вызывает потерю воды в организме, нарушается тепло-регуляция, воспаляются слизистые оболочки дыхательных путей и полости рта.

Поэтому перед походом в горы необходима специальная тренировка.

Как ориентироваться в горах

 Ориентироваться — значит определить свое положение на местности (точку местоположения или направление движения) относительно сторон горизонта и местных предметов. Ориентироваться в горах можно так же, как и в обычных условиях — по карте, компасу, солнцу, часам, звездам, луне, Млечному пути, местным предметам.

 Ориентирование в горах имеет свои особенности и крайне затруднено. Если заблудились в горах, от умения ориентироваться, выдержать заданное направление и не сбиться с пути во многом зависит ваша жизнь.

В горах настолько трудно ориентироваться по местным предметам, что двигаться на большое расстояние без компаса, не опытному путнику почти невозможно.

 Ориентирами в горах являются вершины, хребты, седловины, выступы, скалы, дороги и тропы, отдельные большие камни, реки и рощи или отдельные чем-либо выделяющиеся места (склоны, поляны). Такие детали рельефа порой являются важнейшим признаком, по которому можно ориентироваться.

 При ориентировании на равнине к деталям рельефа прибегают реже, в горах чаще. Однако без достаточных навыков разобраться в горах трудно. Горы весьма сближают видимые расстояния: иногда кажется, что до какой-нибудь горы рукой подать, а на самом деле до нее нужно идти несколько дней.

Знакомые вершины, если смотреть на них с разных сторон, меняют свои очертания до неузнаваемости. Обзор местности то очень велик, то очень ограничен; ориентиры часто теряются из виду.

Поэтому при движении в горах надо намечать промежуточные ориентиры и по ним, как по маякам, строить основные маршруты. 

Местные ориентиры в горах

 В горной местности, впрочем,как и на равнинах, есть много хороших примет и признаков, при помощи которых можно ориентироваться, определять свое местонахождение и двигаться точно в заданном направлении.

 Так, например, на северных склонах снега бывает больше, чем на южных; камни обрастают мхом с северной стороны; кора на деревьях с северной стороны более шероховата и зачастую покрыта мхом; листва и ветки отдельных деревьев бывают гуще и длиннее с южной стороны; зимой снег налипает к деревьям больше с северной стороны, а весной быстрее оттаивает с южной стороны.

 В лесных районах дуб и сосна растут преимущественно на южных склонах, а ель и пихта — на северных. Леса и луга на южных склонах обычно поднимаются выше, чем на северных. В обжитых горных долинах виноградники располагаются на южных склонах.

 При ориентировании в горах, особенно на резко пересеченной местности, где обзор затруднен, на пути своего движения необходимо делать заметки на местности, если по этому же маршруту придется двигаться обратно. В горах при движении с использованием компаса очень трудно выдержать заданное направление, так как часто встречаются явления магнитных аномалий.

Поэтому  надо чаще останавливаться и проверять направление своего движения. Горные реки и ручьи, протекающие по долинам, служат хорошими линейными ориентирами. Шумное течение рек позволяет вести ориентирование по ним ночью и в туман, когда невозможно использовать другие местные предметы.

Горные реки, имеющие быстрое течение, обычно не замерзают, поэтому их роль как ориентиров зимой возрастает. В горах детали рельефа служат порой важнейшими признаками, по которым можно ориентироваться. Однако без достаточных навыков

разобраться в горной местности весьма сложно. 

Главная > статьи на тему выживания > выживание в мирной жизни > ориентирование в горах 

Похожая тематика: как выбраться из леса, как перейти болото, горение дров 

 Перейти в магазин

Купить браслет из паракорда с носимым аварийным запасом

Источник: https://xn--b1ahgbf2d2a.xn--p1ai/stati-na-temu-vyzhivaniya/vyzhivanie-v-mirnoy-zhizni/orientirovanie-v-gorah/

Покорение горных вершин. Правила поведения. Советы

Невозможно передать те ощущения, когда забравшись на вершину горы, делаешь первый большой глоток свежего высокогорного воздуха.

Вам открывается потрясающий вид, на расстоянии вытянутой руки можно прикоснуться к небу и необъятное чувство свободы и жизненной силы наполняет вас.

Ну, разве такое не завораживает? Именно поэтому отдых в горной местности очень популярен среди ценителей природы и активного образа жизни.

Покорять вершины отправляются те люди, которые хотят испытать яркие эмоции, экстрим, увидеть необычайные пейзажи во всем своем многообразии, открывающиеся только с высокогорья. Поход в горы оказывает положительное влияние на организм человека: физические нагрузки, духовное оздоровление, свежий воздух, новые знакомства и море положительных впечатлений.

Подготовка к подъему

Определитесь с маршрутом, по которому будете передвигаться. Обязательно узнайте перед походом подробный прогноз погоды, такие моменты как сила и направление ветра, влажность, облачность именно на дни, в которые планируется ваше путешествие в горы.

Перед тем, как выйти в горы, важно уточнить, нет ли ни у кого из членов группы проблем со здоровьем. Особенно обратить внимание на заболевания, связанные с артериальным давлением и сердечно-сосудистой системой, поскольку давление во время подъема в горы снижается.

Заранее приготовьте хотя бы одну медицинскую аптечку на группу (желательно иметь две – общую и для скорой помощи). Одежду и обувь для похода выбирайте удобную и практичную.

С собой необходимо взять различные вспомогательные (альпинистские) реквизиты, без которых передвижения в горных условиях не безопасно.

И напоследок, перед тем как отправиться в горы, необходимо взять номера телефонов спасательных служб.

Советы при подъеме в горы

  • Нельзя лазать по скалам и каменным глыбам без страховки, ведь можно поскользнуться, или хуже того, сорваться вниз.
  • Не желательно без опыта и соответствующей подготовки делать длительные остановки в высокогорье или останавливаться на ночь.
  • Если погодные условия ухудшились, то необходимо идти вниз, а не вверх. Нужно спускаться не спеша, чтоб не подвергнуть себя и окружающих опасности.
  • В случае, когда что-то пошло не так, надо соблюдать спокойствие, не паниковать, что позволит вам здраво мыслить.
  • Обязательно всегда смотрите под ноги, передвигаться нужно спокойно и аккуратно, каждый шаг проверять на прочность (то есть, не перекладывать вес с одной ноги на другую, пока не убедитесь, что это будет безопасно).
  • Всегда будьте осторожны при переходе через горные реки. На первый взгляд ничего опасного можно и не увидеть, так как, реки и озера в горах не глубокие, но дно всегда очень скользкое и рельефное. Важно не поскользнуться, и не простудиться. Когда делаете шаг, хорошенько прощупывайте ногой дно, чтоб оно было устойчиво.

Основные правила поведения в горах

  • В горы нужно ходить группами, а не в одиночку, так как без взаимопомощи в трудных ситуациях не обойтись.
  • Постоянно держитесь вместе и не разделяйтесь. Если вам требуется отлучиться, поставьте в известность главного члена группы.
  • Делайте привалы через каждые 45-50 минут, чтобы не чувствовать сильной нагрузки, не перегрузить организм, и полностью восстановить силы.
  • При одышке необходимо остановиться на пару минут отдышаться, в основном, не снимая рюкзака.
  • Категорически запрещается употреблять спиртные напитки в горах.
  • Нельзя передвигаться ночью, в тумане или при неблагоприятной погоде – это опасно.
  • Старайтесь не сокращать путь, если это не безопасно, выберите пусть длинный, но безопасный путь.

Каждому стоит знать, что горы – это не только природная красота, невероятные впечатления, приятные путешествия и экстрим, но и опасность для здоровья и жизни человека, при несоблюдении основных правил поведения в высокогорье.

Короткая ссылка:

Источник: https://ex3m.com.ua/articles/pokorenie-gorny-h-vershin-pravila-povedeniya-sovety/

Общая стратегия выживания в горах

Как уже упоминалось, в целом стратегия выживания в горах напрямую находится в зависимости от вертикальной поясности, другими словами от того, на какой высоте произошла катастрофа.

  В высокогорье потерпевшие столкнутся приблизительно с теми же неуввязками, что и в больших широтах, — недочетом товаров питания растительного и животного происхождения, низкими температурами воздуха, наличием снежного покрова, отсутствием горючего для аварийных костров и пр.

Пояс лесов предоставляет примерно те же способности для выживания, что и тайга и т.п.  Но есть чисто горные угрозы, как угрожающие жизни человека, потерпевшего катастрофу, так и сами по для себя способные явиться предпосылкой бедствия.

К более суровым факторам риска сначала следует отнести специфичный горный рельеф, имеющий в большей степени вертикальную структуру, и связанные с этим завышенную лавинную опасность, камнепады, суровую грозовую опасность, возможность срывов с вертикальных отвесов, падения.

Так, к примеру, согласно статистике, от срывов на горах, схода снежных лавин, камнепадов, падений в трещинкы, обвалов карнизов, поражений молнией погибло практически 80% любителей горного туризма и альпинизма от общего числа жертв. И только 20% погибших пришлось на долю замерзших, погибших от истощения и болезней и других обстоятельств.

Последующим по значимости фактором опасности можно признать климат.

Сама по для себя непогодица изредка становится предпосылкой чрезвычайных происшествий (в большинстве случаев это общее переохлаждение, наступившее вследствие резкого снижения температуры, сильного ветра), но провоцирует сходы лавин, селей, камнепадов, затрудняет ориентировку во время сильных туманов, дождиков, приводит к разливу горных рек, которые становятся очень небезопасными для переправ, сильный ветер усложняет работу на скальном рельефе и пр.

Приметно сказывается на работоспособности людей, их внимании, реакции, психической стойкости кислородная дефицитность, вызванная разреженностью воздуха и начинающая сказываться на высоте выше 2000 м.

Существенное число аварий в горах связано с переправами через горные реки, с недооценкой силы аква потока и низкими температурами воды. Отсюда очень принципиально, в особенности в критериях аварии, серьезно подходить к переправам даже через самые маленькие и на 1-ый взор неопасные водные преграды.

Общая стратегия выживания в горах сводится к может быть более резвому спуску из районов высокогорья в более неопасные среднегорье и предгорье (хотя и тут есть свои исключения, к примеру, при пожаре лучше подниматься на снежные склоны и ледники).

При всем этом всегда следует предпочитать путь возвращения, двигаясь по известному, ранее преодоленному маршруту. Ходить в горах наобум с целью сокращения пути неприемлимо, потому что это может привести только к усугублению положения потерпевших бедствие.

К неотклонимым мерам безопасности при проведении горных путешествий можно отнести: умение организовать надежную само и взаимостраховку на небезопасных участках пути, строить разные типы каркасно тканевых и в особенности снежных убежищ, ориентироваться.

Повышенное внимание следует направить на умение подавать сигнал бедствия и организовывать прием спасательного вертолета, потому что проведение спасательных операций с привлечением авиации более всераспространено конкретно в горных областях страны. Более тщательно о путешествиях в критериях высокогорья, о связанных с этим опасностях можно прочесть в обширно всераспространенной туристической либо альпинистской литературе, в специализированных журналах и газетах.

Единственное, о чем я упомяну, это об использовании веревок для организации само и взаимостраховки. Снова таки не исходя из убеждений альпинизма, но выживания. Тем паче что в ситуации, когда нужно преодолеть страшный участок местности не без риска упасть с высоты в несколько 10-ов метров, человек возможно окажется не только лишь в горах.

Читайте также:  Как сделать нож из пилы своими руками

Для веревок, применяемых в альпинизме, есть свои ГОСТы, строго определенные и более строго исполняемые. Еще бы! Им приходится доверять собственные жизни. Здесь халтура для себя в убыток. В аварийной ситуации веревки, удовлетворяющие всем эталонам свойства, могут просто не найтись.

Потому в исключительных случаях, когда препятствие обойти нереально, допустимо внедрение подручных веревок. Сделать их можно даже из природного материала. Но эти известные мне советы я публиковать не решаюсь, опасаясь ответственности за вероятные несчастья, связанные с их обрывом.

В любом случае все имеющиеся у вас веревки перед внедрением в качестве страховки нужно проверить двойной, а лучше тройной нагрузкой, в том числе и на разрыв. Если вам предстоит висеть на ней в одиночку, сделайте то же самое, но в неопасном месте, вдвоем либо втроем.

К примеру, зацепите за высшую ветку на дереве и, ухватившись все совместно, спрыгните с высоты в 2 — 3 м, очень дернув веревку, на которой висите. Потом пристально осмотрите веревку по всей длине — нет ли лопнувших волокон, затяжек, деформаций и т.п. изъянов.

Но даже если эта веревка выдержала испытание, использовать ее нужно очень осторожно, повсевременно контролируя ее состояние. При осуществлении страховки при помощи случайной веревки необходимо стараться держать ее внатяг, понижая тем вероятные разрывные нагрузки.

Снова повторю — стратегия альпинистской страховки в случае внедрения необычной веревки может употребляться исключительно в очень усеченном объеме. В одинаковой мере это относится и к преодолению вертикальных препятствий в целом.

Там, где альпинист идет, вам лучше ползти; там, где он смело стравливает 10 м веревки, вам лучше ограничиться 2-мя; там, где он оценивает препятствие как средней легкости, вам лучше посчитать его особо сложным; и, в конце концов, там, где он идет в гору (на то он и альпинист), вам лучше выискать обходные пути.

Последнее самое разумное. А веревку можно использовать для устройства тканевых убежищ, рыбалки, сушки белья и других хозяйственных нужд. Никчемной она не будет.

Спуск с крутых склонов на веревке допустим исключительно в случаях, когда все другие способности исчерпаны. Для этого веревка заводится за опору (камень, дерево), протягивается до середины и так, в сдвоенном виде, пропускается через ногу и плечо (см. набросок).

После спуска веревка аккуратненько, без рывков растягивается за один из концов, прямо до полного освобождения. До того как отчаливать в рискованный путь по склону, следует потренироваться где нибудь в неопасном месте.

Ту же веревку можно перевоплотить в приемлимо надежную страховочную обвязку, нужную при передвижении по крутым склонам и работе на отвесах. Не считая веревок, можно пользоваться лентами, нарезанными из крепкой ткани. Один из вариантов импровизированной обвязки приведен на рисунке.

В любом случае примитивные обвязки, сделанные из случайных материалов, не могут считаться настоящей подменой натуральных, сделанных по технологиям, описанным в специальной литературе.

Использовать примитивную обвязку допустимо только при легких страховках и на маленьких высотах, за ранее испытав ее на разрыв и самозатягивание.

Последнее очень принципиально, потому что самопроизвольно затягивающиеся при срыве с высоты грудные обвязки могут причинить человеку суровые травмы.

При передвижении по крутым горным склонам потерпевшие должны быть готовы к тому, что в хоть какое последующее мгновение они могут поскользнуться либо оступиться и свалиться.

При этом нужно держать в голове, что хоть какое падение в горах может быть чревато следующим многосотметровым полетом в пропасть, если не приостановить его в самом начале, пока скорость скольжения еще невелика.

В туризме данное действие определяется термином «самозадержание».

На травяных склонах и осыпях самозадержание следует проводить, упираясь в поверхность склона нижним концом (штычком) ледоруба, альпенштока либо заменяющей их крепкой, с заостренным и обожженным на огне концом палки. При начавшемся скольжении следует перевернуться на животик, немного расставить ноги и, увеличив тем площадь трения, тормознуть.

Если этого недостаточно, нужно упереться в склон альпенштоком, палкой, в последнем случае ножиком. При срыве на ледовом склоне нужно врубить в лед клюв ледоруба либо какой то схожий ему острый предмет (топор, ножик) и не ослаблять давления до момента остановки.

Для спуска и подъема по горным склонам людям, не имеющим горной подготовки, идеальнее всего воспользоваться импровизированными веревочными лестницами. Веревочная лестница — более удачный и демократичный для потерпевших бедствие предмет альпинистского снаряжения, потому что не просит особых способностей при использовании.

Веревочные лестницы могут быть как классическими — две отстоящие друг от друга на 20 — 30 см веревки, соединенные древесными перекладинами, так и нестандартными — одноверевочными со связанными из той же либо другой веревки петлями.

При отсутствии подходящего дерева возможно обойтись одной только веревкой, связывая на всем ее протяжении петли ступени. Более комфортны веревочные лестницы, где узлы на петлях увеличены за счет дополнительного сплетения веревкой. Такие «ступени» дают огромную опору ноге.

Беря во внимание, что база снаряжения хоть какого горного путника — веревка, вот несколько рисунков, которые демонстрируют: как маркировать веревку в комфортную для переноса и хранения бухту; как сделать толстую веревку из нескольких тонких методом скручивания либо плетения ; как сращивать веревки схожей и различной толщины.

Я не буду больше детализировать главу, посвященную горному самоспасению, по той обычной причине, что, в отличие, к примеру, от морской аварийной ситуации, таежной либо даже пустынной, в высокогорную обычный человек просто попасть не может.

Для этого ему, как минимум, придется приобрести специфичное горное снаряжение и научиться им воспользоваться, зачем прогуляться на консультации в альпинистскую секцию либо почитать специальную литературу. Другими словами вынужденно пройти, в той либо другой форме, подготовительную подготовку, которая будет еще действенней, чем мои теоретические советы.

Источник: http://www.odinostrov.ru/tourizm/survival-2/stati-o-vyzhivanii/obshaya-strategiya-vizhivaniya-v-gorah/

Школа выживания: выживание в горах

Тактика выживания в горах впрямую зависит от того, на какой высоте произошла авария.

В высокогорье потер­певшие столкнутся примерно с теми же проблемами, что и высоких широтах — недостатком продуктов питания растительного и животного происхождения, низкими температурами воздуха, наличием снежного покрова, отсутствием топ­лива для аварийных костров и пр.

Пояс лесов предоставляет приблизительно те же возможности для выживания, что и тайга и т. п. О конкрет­ных приемах самоспасения можно найти инфор­мацию в соответствующих разделах.

Однако существуют чисто горные опасности, как угрожающие жизни человека, потерпевшего аварию, так и сами по себе способные явиться причиной бедствия.

К наиболее серьезным фак­торам риска в первую очередь следует отнести специфический горный рельеф, имеющий преиму­щественно вертикальную структуру, и связанные с этим повышенную лавинную опасность, камне­пады, серьезную грозовую опасность, возмож­ность сорваться с вертикальных отвесов, падения.

Так, например, согласно статистике, от срывов на скалах, схода снежных лавин, камнепадов, падений в трещины, обвалов карнизов, пораже­ний молнией погибло почти 80% любителей гор­ного туризма и альпинизма от общего числа жертв. И лишь 20% погибших пришлось на долю замерзших, умерших от истощения и заболева­ний и других причин.

Следующим по значимости фактором угрозы можно признать климат. Сама по себе непогода редко становится причиной чрезвычайных проис­шествий (чаще всего это общее переохлаждение, наступившее вследствие резкого понижения тем­пературы, сильного ветра).

Но непогода провоцирует схо­ды лавин, селей, камнепадов, затрудняет ориен­тировку во время сильных туманов, дождей, при­водит к разливу горных рек, которые становятся крайне опасными для переправ, сильный ветер усложняет работу на скальном рельефе и пр.

Заметно сказывается на работоспособности людей, их внимании, реакции, психологической устойчивости кислородная недостаточность, вы­званная разреженностью воздуха и начинающая сказываться на высоте свыше 2000 м.

Значительное число аварий в горах связано с переправами через горные реки, с недооценкой силы водного потока и низкими температурами воды. Отсюда очень важно, особенно в условиях аварии, серьезно подходить к переправам даже через самые мелкие, и на первый взгляд безопас­ные, водные преграды.

Общая стратегия выживания в горах сводит­ся к возможно более быстрому спуску из районов высокогорья в более безопасные среднегорье и предгорье (хотя и здесь существует свои ис­ключения, например, при пожаре лучше подни­маться на снежные склоны и ледники). При этом всегда следует предпочитать путь возвращения, двигаясь по известному, ранее преодоленному маршруту. Ходить в горах наугад с целью со­кращения пути недопустимо, так как это может привести лишь к усугублению положения потер­певших бедствие.

К обязательным мерам безопасности при про­ведении горных путешествий можно отнести:

  • умение организовать надежную само- и взаимо­страховку на опасных участках пути;
  • твердый навык в строительстве раз­личных типы каркасно-тканевых и особенно снеж­ных убежищ;
  • умение уверенно ориентироваться;
  • умение подавать сигнал бед­ствия и организовывать прием спасательного вер­толета, так как проведение спасательных опера­ций с привлечением авиации наиболее распро­странено именно в горнах.

Более подробно о путешествиях в условиях высокогорья, о связанных с этим опасностях мож­но прочитать в широко распространенной турист­ской или альпинистской литературе, в специа­лизированных журналах и газетах.

Единственное, о чем я упомяну, это об исполь­зовании веревок для организации само- и взаимостраховки. Опять-таки не с точки зрения аль­пинизма, но выживания. Тем более что в ситуа­ции, когда надо преодолеть опасный участок мест­ности не без риска свалиться с высоты несколь­ких десятков метров, человек может оказаться не только в горах.

Для веревок, используемых в альпинизме, существуют свои ГОСТы, строго определенные и не менее строго исполняемые. Еще бы! Им при­ходится доверять собственные жизни. Тут хал­тура себе в убыток.

В аварийной ситуации веревки, удовлетворяю­щие всем стандартам качества, могут просто не найтись. Поэтому в исключительных случаях, когда препятствие обойти невозможно, допусти­мо использование подручных веревок. Изготовить их можно даже из природного материала. Но эти известные мне рекомендации я публиковать не решаюсь, боясь ответственности за возможные не­счастья, связанные с их обрывом.

В любом случае все имеющиеся у вас веревки перед использованием в качестве страховки надо проверить двойной, а лучше тройной нагрузкой, в том числе и на разрыв. Если вам предстоит висеть на ней в одиночку, сделайте то же самое, но в безопасном месте, вдвоем или втроем.

На­пример, зацепите за высокую ветку на дереве и, ухватившись все вместе, спрыгните с высоты в 2—3 м, сильно дернув веревку, на которой висите. Затем внимательно осмотрите веревку по всей длине на наличие дефектов.

Но даже если веревка выдержала испыта­ние, использовать ее надо крайне осторожно, постоянно контролируя ее состояние.

При осуществлении страховки с помощью случайной веревки необходимо стараться держать ее в натяг, уменьшая возможные разрывные на­грузки.

Еще раз повторюсь. Тактика альпинистской страховки в случае применения нестандартной веревки может применяться только в очень усеченном объеме. В равной степени это отно­сится и к преодолению вертикальных препят­ствий в целом.

Там, где альпинист идет, вам луч­ше ползти; там, где он смело стравливает 10 м веревки, вам лучше ограничиться двумя; там, где он оценивает препятствие как средней легкости, вам лучше посчитать его особо сложным; и, на­конец, там, где он идет в гору (на то он и альпи­нист), вам лучше поискать обходные пути. По­следнее самое разумное.

А веревку можно исполь­зовать для устройства тканевых убежищ, рыбал­ки, сушки белья и других хозяйственных нужд. Бесполезной она не будет.

Спуск с крутых скло­нов на веревке допустим только в случаях, когда все другие возможности исчерпаны.

Для этого веревка заводится за опору (камень, дерево), протягивается до сере­дины и так, в сдвоенном виде, пропускается че­рез ногу и плечо.

После спус­ка веревка аккуратно, без рывков вытягивается за один из концов, вплоть до полного осво­бождения. Прежде чем отправляться в рискованный путь по склону, следует потренироваться где-нибудь в безопасном месте.

Ту же веревку можно превратить в более-ме­нее надежную страховочную обвязку, необходи­мую при передвижении по крутым склонам и работе на отвесах. Кроме веревок можно вос­пользоваться лентами, нарезанными из крепкой ткани.

Читайте также:  Навигатор для похода в лес

В любом случае примитивные обвязки, изго­товленные из случайных материалов, не могут считаться полноценной заменой натуральных, изготовленных по технологиям, описанным в специальной литературе.

Альпеншток не может быть заменен палкой и даже ножом.

При срыве на ледовом склоне необ­ходимо врубить в лед клюв ледоруба или какой-то подобный ему острый предмет (топор, нож) и не ослаблять давления до момента остановки.

Для спуска и подъема по горным склонам людям, не имеющим горной подготовки, лучше всего воспользоваться импровизированными веревочны­ми лестницами.

Веревочные лестницы могут быть как тради­ционными (две отстоящие друг от друга на 20—30 см веревки, соединенные деревянными пе­рекладинами), так и не традиционными (однове­ревочными со связанными из той же или другой веревки петлями-стременами).

Примитивную обвязку допустимо использовать только при страховках и на не больших высотах, пред­варительно испытав ее на разрыв и самозатяги­вание. Последнее, крайне важно, так как само­произвольно затягиваю­щиеся при срыве с высоты грудные обвязки могут при­чинить человеку серьезные травмы.

При передвижении по крутым горным склонам по­терпевшие должны быть готовы к тому, что в любое следующее мгновение они могут поскользнуться или оступиться и упасть.

При­чем надо помнить, что лю­бое падение в горах может быть чревато последующим многосотметровым полетом в пропасть, если не остано­вить его в самом начале, пока скорость скольжения еще невелика.

В ту­ризме данное действие определяется термином «самозадержание».

На травяных склонах и осыпях самозадержа­ние следует проводить, упираясь в поверхность склона нижним концом (штычком) ледоруба, аль­пенштока или заменяющей их крепкой палкой.

Конец палки необходимо упирать в грунт выше по склону и опираясь на палку, «маятником» проходить опасные участки.

При начавшемся скольжении следует перевер­нуться на живот, слегка расставить ноги, уве­личив тем самым площадь трения и, наваливаясь на палку, остановиться.

Я не буду больше детализировать главу, по­священную горному самоспасению, по той про­стой причине, что, в отличие, например, от мор­ской, таежной или даже пус­тынной аварийной ситуации в высокогорье обыкновенный человек легко попасть не может. Для этого ему, как ми­нимум, придется приобрести специфическое гор­ное снаряжение и научиться им пользоваться, пройдя альпинистскую подготовку, которая будет гораздо действенней, чем мои теоретические ре­комендации.

ТИПЫ УЗЛОВ.

(1

Источник: https://shtab.su/konspekt/shkola-vyzhivaniya/vyzhivanie-v-gorax.html

90. Общая стратегия выживания в горах

Как уже упоминалось выше, в целом тактика выживания в горах впрямую зависит от вертикальной поясности, то есть от того, на какой высоте произошла авария.

В высокогорье потерпевшие столкнутся примерно с теми же проблемами, что и в высоких широтах, — недостатком продуктов питания растительного и животного происхождения, низкими температурами воздуха, наличием снежного покрова, отсутствием топлива для аварийных костров и пр.

Пояс лесов предоставляет приблизительно те же возможности для выживания, что и тайга и т.п. О конкретных приемах самоспасения можно найти информацию в соответствующих главах книги.
Однако существуют чисто горные опасности, как угрожающие жизни человека, потерпевшего аварию, так и сами по себе способные явиться причиной бедствия.

К наиболее серьезным факторам риска в первую очередь следует отнести специфический горный рельеф, имеющий преимущественно вертикальную структуру, и связанные с этим повышенную лавинную опасность, камнепады, серьезную грозовую опасность, возможность срывов с вертикальных отвесов, падения.

Так, например, согласно статистике, от срывов на скалах, схода снежных лавин, камнепадов, падений в трещины, обвалов карнизов, поражений молнией погибло почти 80% любителей горного туризма и альпинизма от общего числа жертв. И лишь 20% погибших пришлось на долю замерзших, умерших от истощения и заболеваний и других причин.

Следующим по значимости фактором угрозы можно признать климат.

Сама по себе непогода редко становится причиной чрезвычайных происшествий (чаще всего это общее переохлаждение, наступившее вследствие резкого понижения температуры, сильного ветра), но провоцирует сходы лавин, селей, камнепадов, затрудняет ориентировку во время сильных туманов, дождей, приводит к разливу горных рек, которые становятся крайне опасными для переправ, сильный ветер усложняет работу на скальном рельефе и пр.
Заметно сказывается на работоспособности людей, их внимании, реакции, психологической устойчивости кислородная недостаточность, вызванная разреженностью воздуха и начинающая сказываться на высоте свыше 2000 м.

Значительное число аварий в горах связано с переправами через горные реки, с недооценкой силы водного потока и низкими температурами воды. Отсюда очень важно, особенно в условиях аварии, серьезно подходить к переправам даже через самые мелкие и на первый взгляд безопасные водные преграды.

Общая стратегия выживания в горах сводится к возможно более быстрому спуску из районов высокогорья в более безопасные среднегорье и предгорье (хотя и здесь существуют свои исключения, например, при пожаре лучше подниматься на снежные склоны и ледники). При этом всегда следует предпочитать путь возвращения, двигаясь по известному, ранее преодоленному маршруту.

Ходить в горах наугад с целью сокращения пути недопустимо, так как это может привести лишь к усугублению положения потерпевших бедствие. К обязательным мерам безопасности при проведении горных путешествий можно отнести: умение организовать надежную само— и взаимостраховку на опасных участках пути, строить различные типы каркасно тканевых и особенно снежных убежищ, ориентироваться.

Особое внимание следует обратить на умение подавать сигнал бедствия и организовывать прием спасательного вертолета, так как проведение спасательных операций с привлечением авиации наиболее распространено именно в горных областях страны.

Более подробно о путешествиях в условиях высокогорья, о связанных с этим опасностях можно прочитать в широко распространенной туристской или альпинистской литературе, в специализированных журналах и газетах. Единственное, о чем я упомяну, это об использовании веревок для организации само— и взаимостраховки. Опять таки не с точки зрения альпинизма, но выживания.

Тем более что в ситуации, когда надо преодолеть опасный участок местности не без риска свалиться с высоты в несколько десятков метров, человек может оказаться не только в горах. Для веревок, используемых в альпинизме, существуют свои ГОСТы, строго определенные и не менее строго исполняемые. Еще бы! Им приходится доверять собственные жизни. Тут халтура себе в убыток.

В аварийной ситуации веревки, удовлетворяющие всем стандартам качества, могут просто не найтись. Поэтому в исключительных случаях, когда препятствие обойти невозможно, допустимо использование подручных веревок. Изготовить их можно даже из природного материала.

Но эти известные мне рекомендации я публиковать не решаюсь, боясь ответственности за возможные несчастья, связанные с их обрывом. В любом случае все имеющиеся у вас веревки перед использованием в качестве страховки надо проверить двойной, а лучше тройной нагрузкой, в том числе и на разрыв.

Если вам предстоит висеть на ней в одиночку, сделайте то же самое, но в безопасном месте, вдвоем или втроем. Например, зацепите за высокую ветку на дереве и, ухватившись все вместе, спрыгните с высоты в 2 — 3 м, сильно дернув веревку, на которой висите. Затем внимательно осмотрите веревку по всей длине — нет ли лопнувших волокон, затяжек, деформаций и т.п. дефектов.

Но даже если эта веревка выдержала испытание, использовать ее надо крайне осторожно, постоянно контролируя ее состояние. При осуществлении страховки с помощью случайной веревки нужно стараться держать ее внатяг, уменьшая тем возможные разрывные нагрузки.

Еще раз повторю — тактика альпинистской страховки в случае применения нестандартной веревки может использоваться только в очень усеченном объеме. В равной степени это относится и к преодолению вертикальных препятствий в целом. Там, где альпинист идет, вам лучше ползти; там, где он смело стравливает 10м веревки, вам лучше ограничиться двумя; там, где он оценивает препятствие как средней легкости, вам лучше посчитать его особо сложным; и, наконец, там, где он идет в гору (на то он и альпинист), вам лучше поискать обходные пути. Последнее самое разумное. А веревку можно использовать для устройства тканевых убежищ, рыбалки, сушки белья и других хозяйственных нужд. Бесполезной она не будет.

Спуск с крутых склонов на веревке допустим только в случаях, когда все другие возможности исчерпаны.

Для этого веревка заводится за опору (камень, дерево), протягивается до середины и так, в сдвоенном виде, пропускается через ногу и плечо (рис. 96).

После спуска веревка аккуратно, без рывков вытягивается за один из концов, вплоть до полного освобождения. Прежде чем отправляться в рискованный путь по склону, следует потренироваться где нибудь в безопасном месте.

Ту же веревку можно превратить в более менее надежную страховочную обвязку, необходимую при передвижении по крутым склонам и работе на отвесах. Кроме веревок, можно воспользоваться лентами, нарезанными из крепкой ткани. На рис. 97 приведен один из вариантов импровизированной обвязки.

В любом случае примитивные обвязки, изготовленные из случайных материалов, не могут считаться полноценной заменой натуральных, изготовленных по технологиям, описанным в специальной литературе.

Использовать примитивную обвязку допустимо только при несложных страховках и на небольших высотах, предварительно испытав ее на разрыв и самозатягивание. Последнее крайне важно, так как самопроизвольно затягивающиеся при срыве с высоты грудные обвязки могут причинить человеку серьезные травмы.

При передвижении по крутым горным склонам потерпевшие должны быть готовы к тому, что в любое следующее мгновение они могут поскользнуться или оступиться и упасть.

Причем надо помнить, что любое падение в горах может быть чревато последующим многосотметровым полетом в пропасть, если не остановить его в самом начале, пока скорость скольжения еще невелика. В туризме данное действие определяется термином «самозадержание» (рис. 98).

На травяных склонах и осыпях самозадержание следует проводить, упираясь в поверхность склона нижним концом (штычком) ледоруба, альпенштока или заменяющей их крепкой, с заостренным и обожженным на огне концом палки. При начавшемся скольжении следует перевернуться на живот, слегка расставить ноги и, увеличив тем самым площадь трения, остановиться.

Если этого недостаточно, необходимо упереться в склон альпенштоком, палкой, в крайнем случае ножом. При срыве на ледовом склоне необходимо врубить в лед клюв ледоруба или какой то подобный ему острый предмет (топор, нож) и не ослаблять давления до момента остановки.

Для спуска и подъема по горным склонам людям, не имеющим горной подготовки, лучше всего пользоваться импровизированными веревочными лестницами. Веревочная лестница — наиболее удобный и демократичный для потерпевших бедствие предмет альпинистского снаряжения, так как не требует специальных навыков при использовании.

Веревочные лестницы могут быть как традиционными — две отстоящие друг от друга на 20 — 30 см веревки, соединенные деревянными перекладинами, так и нетрадиционными — одноверевочными со связанными из той же или другой веревки петлями.

На рис. 99 показана классическая веревочная лестница с перекладинами, выполненными из веток деревьев.

При отсутствии подходящего дерева можно обойтись одной только веревкой, связывая на всем ее протяжении петли ступеньки (рис. 100).

Последовательность вязки петель показана на рис. 101.

Более удобны веревочные лестницы, где узлы на петлях увеличены за счет дополнительного сплетения веревкой. Такие «ступеньки» дают большую опору ноге (рис. 102).

Учитывая, что основа снаряжения любого горного путешественника — веревка, я приведу несколько рисунков, которые показывают: как маркировать веревку в удобную для переноса и хранения бухту (рис. 103); как изготовить толстую веревку из нескольких тонких способом скручивания (рис. 104) или плетения (рис. 105); как сращивать веревки одинаковой и различной толщины (рис. 106).

Я не буду больше детализировать главу, посвященную горному самоспасению, по той простой причине, что, в отличие, например, от морской аварийной ситуации, таежной или даже пустынной, в высокогорную обыкновенный человек легко попасть не может.

Для этого ему, как минимум, придется приобрести специфическое горное снаряжение и научиться им пользоваться, для чего походить на консультации в альпинистскую секцию или почитать специальную литературу.

То есть вынужденно пройти, в той или иной форме, предварительную подготовку, которая будет гораздо действенней, чем мои теоретические рекомендации.

03.05.2013 16:36

Источник: http://www.obzh.ru/learn/shkola-vyzhivaniya-pri-avariyax-i-stixijnyx-bedstviyax/90-obshhaya-strategiya-vyzhivaniya-v-gorax.html

Ссылка на основную публикацию